为引导我院学生关注自身心理健康，培养良好的心理素质，学会情绪管理，我院邀请学校大学生心理健康教育与咨询中心郭智慧老师于11月13日下午在立心楼508教室召开了心理健康教育大会。我院党总支书记兰佳、学生辅导员袁文慧、大二大三部分同学参加了此次会议。会议由兰佳主持。

会上，兰佳指出了心理健康教育的重要性，许多同学在入冬以来在生活、就业或学习上存在着一些压力，导致心理问题频频发生，需要及时进行自我疏导、干预。郭智慧通过今年年初学校对各年级，各专业同学进行的心理健康测试结果的大数据，提出了人一辈子需要做好两件事——自我管理与人际关系处理，其中针对如何进行时间管理进行了重点讲解，他指出了适应能力良好、没有心理困扰、有良好的心理复原能力这三方面是判断心理健康的标准；他利用松紧带模拟人的心理在不同情况下的状态，引出学会自我调节的重要性；针对自我压力的管理，他分析了如何正确认识压力，面对压力，减轻压力。最后，郭智慧带领全体同学一起体验了腹式呼吸法来减压。

通过本次活动，同学们学习了心理知识和心理调适方法,提高了心理健康水平、承受挫折能力和社会生活适应能力,消除了产生心理障碍的隐患,从而更好的认识自我,接纳自我。（历史文化与旅游学院团总支 文/文锦华）

历史文化与旅游学院团总支

二〇一九年十一月十三日